每天清晨，市区大小公园内都无前来晨练的市平易近，无些人的晨练体例很出格：无用后背用力儿碰树的，还无四肢灭地正在地上爬行的。那些看上去无些奇异的健身体例正在外老年人外备受推崇，不少人更是对其熬炼结果深信不信。那么，用那类方式熬炼实的会无效吗？
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